Seu novo corpo precisa de um novo cuidado.
Depois de uma grande perda de peso, começa uma nova fase. É hora de olhar além da balança e entender como está sua alimentação, composição corporal, massa muscular, força, disposição, sono, exames e estilo de vida.
O emagrecimento terminou. O cuidado não.
Depois de uma perda importante de peso, é comum surgirem perguntas que a balança sozinha não responde.
Como manter o peso?
Como evitar recuperar o peso perdido?
Estou consumindo proteína suficiente?
Como está minha massa muscular?
Perdi gordura ou também perdi músculo?
Preciso investigar vitaminas e minerais?
Como estão meus exames?
Como melhorar minha disposição?
Como voltar ou começar a praticar exercícios?
Como organizar minha alimentação?
Como lidar com a nova relação com a comida?
Como construir hábitos que permaneçam mesmo depois do medicamento?
O objetivo não é simplesmente continuar emagrecendo. É aprender a viver bem no novo corpo.
Seu peso conta uma história. Mas não conta a história inteira.
Composição corporal
Nutrição
Exames
Massa muscular
Exercício
Sono e recuperação
Comportamento
Manutenção do peso
Para quem é o Depois da Caneta
O Método Depois da Caneta
01
Entender
A história do emagrecimento, medicamentos utilizados e mudanças ocorridas.
02
Avaliar
Avaliação clínica individualizada e definição de exames complementares.
03
Investigar
Identificação de inadequações nutricionais e alterações laboratoriais.
04
Preservar
Foco em composição corporal, massa muscular, força e saúde metabólica.
05
Transformar
Construção de hábitos de alimentação, exercício, sono e comportamento.
06
Manter
Estratégias individualizadas de manutenção do peso ao longo do tempo.
Um olhar médico dedicado à fase pós-emagrecimento
Médico há mais de 22 anos, radiologista com Registro de Qualificação de Especialista (RQE) em ultrassonografia e Doppler, membro titular do Colégio Brasileiro de Radiologia (CBR). Estudioso das áreas de nutrologia esportiva e endocrinologia, sem título de especialista nessas áreas, com atuação dedicada ao acompanhamento de pacientes na fase pós-emagrecimento.
Você já conquistou o novo peso. Agora, cuide do novo corpo.
O emagrecimento pode ter sido o começo da transformação. O próximo passo é construir uma vida saudável que seja possível manter.
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